Een belangrijk – en dikwijls onderschat - beginsel in de sport is dat rust net zo belangrijk is als training. Neem afgelopen zondag. Na wat inleidend gestoei met medicijnballen, halters, een kettlebell en een roestig roeiapparaat in mijn mancave, daal ik af naar de schuur en mep drie minuten achtereen tegen een bokszak. Vervolgens ren ik een half uur rond met de hondjes. Daarna: rust. Want het is tijdens de recuperatieperiode dat het lichaam in de weer gaat met hypochondrieën, longblazen, bloedplaatjes en weetikveelwat, teneinde met hernieuwde energie de komende fysieke inspanningen de baas te kunnen. Aanpassing is dat. Adaptatie ... Lees verder >
Muren vormen een essentieel onderdeel van bouwwerken. Wat mij betreft de enige zinvolle toepassing. Stutten, beschermen, verbinden, afscheiden, sfeer maken, geluid ...
